材料

（1人分）
【アップルサイダー風ポテトスムージー】

• 米国産スタンダードポテトフレーク

  10ｇ

• 湯

  40ml

• アップルジュース（100％）

  120ml

• りんご30ｇ

  （正味）

• シナモンパウダー

  0.3g

• ナツメグパウダー

  0.3g

• ココナツオイル

  1g

＜トッピング＞

• ジンジャーパウダー

  適量

【ガスパチョスムージー】

• 米国産スタンダードポテトフレーク

  8ｇ

• 湯

  30ml

• トマト

  150g

• パプリカ

  10g

• 玉ねぎ

  3g

• チアシード（水で戻した状態で）

  5g

【チャイ風ポテトスムージー】

• 米国産スタンダードポテトフレーク

  15ｇ

• 湯

  40ml

• アーモンドミルク

  90ml

• 牛乳

  40ml

• チャイシロップ

  10g

• 砂糖

  5g

＜トッピング＞

• シナモンパウダー

  0.3g～適量

• はちみつ

  3ｇ～適量

調理方法

【アップルサイダー風ポテトスムージー】

※ポテトフレークを湯40gに加えてよく混ぜておく。

1. ココナツオイルとトッピングを除く材料をすべてミキサーに入れ、滑らかな状態になるまで撹拌する。
2. 耐熱容器に注ぎ、電子レンジで70℃程度に温める。
3. ココナツオイルを加えてスプーンで混ぜ、カップに注ぐ。

【ガスパチョスムージー】

※ポテトフレークを湯40gに加えてよく混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。
※材料はよく冷えたものを使用する。

1. チアシード以外の材料をすべてミキサーに入れ、滑らかな状態になるまで撹拌する。
2. グラスに注ぎ、チアシードをトッピングする。

【チャイ風ポテトスムージー】

＜ホットの場合＞

※ポテトフレークを湯40gに加えてよく混ぜておく。

1. トッピング以外の材料をすべてミキサーに入れ、滑らかな状態になるまで撹拌する。
2. 耐熱容器に注ぎ、電子レンジで70℃程度に温める。
3. カップに注ぎ、トッピングのはちみつとシナモンパウダーを飾る。

＜アイスの場合＞

※湯40gをポテトフレークに加えてよく混ぜて、冷蔵庫で冷やしておく。
※アーモンドミルクと牛乳はよく冷えたものを使用する。
※作り方（2）の加熱の工程は行わずにグラスに注ぎ、トッピングを飾る。